Sabahları Ilık Limonlu Su içmenin 10 Faydası

1. Bağışıklık sisteminizi artırır

Limon C vitamini deposudur ve özellikle soğuk algınlıkları ile savaşmak için harikadır. Potasyum bakımından zengindir bu nedenle beyin ve sinir sistemini uyarır. Potasyum ayrıca kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur.

2. PH değerlerinizi dengeler

Her gün limonlu su içtiğinizde vücudunuzun genel asiditesini düşürürsünüz. Limon çevrenizdeki en yaygın alkalin gıdalardan biridir. Her ne kadar limon sitrik asit içerse de vücutta sindirim sonrası alkali ortam oluşturur.

3. Kilo vermeye yardımcı olur

Limon açlık hissi ile savaşmaya yardımcı olan pektin lifi açısından zengindir. Ayrıca alkalin diyeti uygulayan kişilerin kilolarını daha hızlı verdiği görülmüştür.

4. Limonlu su sindirimi kolaylaştırır

Limon suyu vücutta istenmeyen maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Karaciğeri sindirim için gerekli olan safra üretimi için teşfik eder. Verimli sindirim mide yanması ve kabızlığı azaltır.

5. İdrar söktürücüdür

Limon vücudun idrara çıkma oranını arttırır ve arınmaya yardımcı olur. Toksinler vücuttan daha hızlı bir şekilde atıldığından idrar yollarını da sağlıklı tutmaya yardımcı olur.

6. Cildi temizler

C vitamini kırışıklıkları ve lekeleri azaltmaya yardımcı olur. Limon suyu kandaki toksinleri temizler ve cildinizin temiz kalmasını sağlar. Ciltteki yara izlerini azaltmak için doğrudan yara izine de uygulanabilir.

7. Nefesinizi tazeler

Nefesinizi tazelemenin yanı sıra diş ağrısı ve diş eti iltihabının hafifletilmesine de yardımcı olur. Sitrik asit diş minesini aşındırabileceğinden dikkat etmeli ve gözlemlemelisiniz.

8. Solunum problemlerini giderir

Ilık limonlu su solunum yolu enfeksiyonundan kurtulmanıza ve sinir bozucu öksürükleri durdurmanıza yardımcı olur. Astım ve alerjileri olan insanlar için de yararlı olduğu düşünülmektedir.

9. Sizi zinde tutar

C vitamini, zihninizi ve bedeninizi strese tabi tuttuğunuzda tüketilen ile şeylerden biridir. Yukarıda da bahsettiğimiz gibi limon C vitamini deposudur.